カラーブリージング（色呼吸）で美容と健康を手に入れましょう！
カラーブリージング（色呼吸）セラピー |
カラーブリージングの方法
ここではカラーブリージングの方法（行い方）を説明します。
まずは、心身をリラックスさせることが大切です。そのために一番有効な方法が、呼吸法です。呼吸を深くゆったりと行うことで、徐々にリラックス状態へと入ることが出来ます。
☆リラックス呼吸法
１、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。
２、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。
３、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ〜」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。
４、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約４秒ほどかけて吐くと良いでしょう。
５、３と４を最低５分程度、繰り返します。
☆カラーブリージング法
１、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。
２、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。（ここでは仮に色はピンクを使っています）
３、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。
４、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。（例：もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします）
５、４、を繰り返します。
上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。
あとは、あなたの願望に合わせて、色を変え気になる部位へ応用して積極的に試してください！
カラー・ブリージングを簡単にマスターできる、ナレーション音源です
ここで紹介する音源は、カラー・ブリージングの効果をどなたでも簡単に、より迅速に、そして強力に得られるように作成したオリジナルサポート音源です。
最初に心身のリラックス状態に入るための、呼吸法の誘導ナレーション、そして脳波をアルファー波へ導く野鳥と水音がBGMとして挿入してあります。その後に、カラー・ブリージングのイメージ誘導ナレーションが入っていますので、とても効果的なのです。